Лавка гіперекстензія WCG: регульована опора, максимальне навантаження 120 кг — для тренування м'язів спини та живота

Лавка гіперекстензія WCG: регульована опора, максимальне навантаження 120 кг — для тренування м'язів спини та живота Чорний або білий

Тренажер для спини, лавка гіперекстензія WCG ефективно тренує м'язи спини, підвищує гнучкість, покращує кровообіг і розвиває м'язи спини та живота.

Основні вправи: підйом тулуба на лаві, екстензія, гіперекстензія.

Лавка гіперекстензії WCG забезпечує стабільність і безпеку завдяки міцним профілям 40x40 мм, а також кріпиться болтами М8. Опорна подушка, виготовлена з м'якого та комфортного матеріалу, регулюється по висоті.

Всі гвинти захищені пластиковими заглушками, а можливість швидко змінювати висоту подушок та валиків дозволяє збільшити робоче навантаження до 120 кг.

Метал покритий порошковою фарбою, що забезпечує тривалий термін служби і стійкість до механічних пошкоджень. Завдяки цьому тренажер не ржавіє і зберігає свій охайний вигляд навіть при регулярних тренуваннях.

Ніжки лави оснащені пластиковими підп'ятниками, що захищають підлогу від подряпин під час переміщення або тренувань.

Технічні характеристики:

Кут гіперекстензії: 45 градусів

Регулювання опори для ніг: 3 рівня

Регулювання підтримки: 5 рівнів

Рекомендований зріст користувача: до 190 см

Максимальна вага користувача: 120 кг

Розмір у зібраному вигляді: 91 х 70 х 86 см

Розмір у складеному вигляді: 110 х 72 х 32 см

Вага: 12 кг

Колір: чорний або білий

Ось короткий опис, як використовувати лавку гіперекстензії WCG:

• Налаштування тренажера: Відрегулюйте висоту опори для ніг і валиків, щоб вони відповідали вашому зросту. Переконайтесь, що всі гвинти закріплені, і тренажер стоїть стабільно.
• Позиція тіла: Ляжте животом на лаву, стегна мають бути на валикі, ноги закріплені під опорою. Тулуб прямий, руки можна схрестити на грудях або тримати за голову.
• Виконання вправи: Повільно нахиляйтесь вперед, поки не досягнете 90 градусів, зберігаючи пряму спину. Потім підніміться назад, використовуючи м'язи спини та живота.
• Повторення: Виконуйте 3-4 підходи по 10-15 повторень, контролюючи рух.

Уникайте різких рухів і перевантажень для запобігання травм.